კარტოფილის პიურე
Mashed potato
სავარაუდოსტანდარტული რეცეპტით გამოთვლილი. რეალური კერძი შეიძლება განსხვავდებოდეს.დასადასტურებლად შედი ანგარიშში
100 გრამზე113 კკალ
- ცილა
- 2გრ
- ცხიმი
- 4.2გრ
- ნახშირწყალი
- 16.9გრ
- ბოჭკო
- 1.5გრ
- შაქარი
- 1.4გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 2.5გრ
- ნატრიუმი
- 320მგ
შედარებისთვის
1 პორცია, 200 გრ: 226 კკალ
შემადგენლობა
კარტოფილი, რძე, კარაქი, მარილი.
კვებითი პროფილი
- ცილა მცირეა
- დაბალკალორიული
- ბოჭკო მცირეა
- შაქარი მცირეა
- ნაჯერი ცხიმი საშუალოდ
- მარილი საშუალოდ
- ცილის წილი
- 7%ენერგიიდან
- კალორიული სიმკვრივე
- 1.13კკალ/გრ
ჭამიკოს შეფასება3.3/ 10
მაჩვენებლები ეხება 100 გრ-ს და ეყრდნობა გამოქვეყნებულ ზღვრებს (UK front-of-pack, EU 1924/2006). შეფასებას ჭამიკო ითვლის. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა და არ არის რეკლამა. მაღალკალორიული სასარგებლო პროდუქტები, მაგალითად ზეითუნის ზეთი და თხილეული, დაბალ ქულას სწორედ კალორიულობის გამო იღებენ.
ულუფა
226კკალ
- ცილა
- 4გრ
- ცხიმი
- 8.4გრ
- ნახშირწყალი
- 33.8გრ
- შაქარი
- 2.8გრ
- ბოჭკო
- 3გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 5გრ
- ნატრიუმი
- 640მგ
დღიურში შესანახად გაიარე ავტორიზაცია.