ომლეტი
Omelette
სავარაუდოსტანდარტული რეცეპტით გამოთვლილი. რეალური კერძი შეიძლება განსხვავდებოდეს.დასადასტურებლად შედი ანგარიშში
100 გრამზე151 კკალ
- ცილა
- 11გრ
- ცხიმი
- 11გრ
- ნახშირწყალი
- 2გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 3.4გრ
- ნატრიუმი
- 320მგ
შედარებისთვის
1 პორცია (2 კვერცხი), 130 გრ: 196 კკალ
კვებითი პროფილი
- ცილით მდიდარი
- საშუალოკალორიული
- შაქარი მცირეა≈
- ნაჯერი ცხიმი საშუალოდ
- მარილი საშუალოდ
- ცილის წილი
- 29%ენერგიიდან
- კალორიული სიმკვრივე
- 1.51კკალ/გრ
ჭამიკოს შეფასება5.2/ 10
მაჩვენებლები ეხება 100 გრ-ს და ეყრდნობა გამოქვეყნებულ ზღვრებს (UK front-of-pack, EU 1924/2006). შეფასებას ჭამიკო ითვლის. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა და არ არის რეკლამა. მაღალკალორიული სასარგებლო პროდუქტები, მაგალითად ზეითუნის ზეთი და თხილეული, დაბალ ქულას სწორედ კალორიულობის გამო იღებენ.
ულუფა
196კკალ
- ცილა
- 14.3გრ
- ცხიმი
- 14.3გრ
- ნახშირწყალი
- 2.6გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 4.4გრ
- ნატრიუმი
- 416მგ
დღიურში შესანახად გაიარე ავტორიზაცია.