შაურმა ქათმის
Shawarma, chicken
სავარაუდოსტანდარტული რეცეპტით გამოთვლილი. რეალური კერძი შეიძლება განსხვავდებოდეს.დასადასტურებლად შედი ანგარიშში
100 გრამზე212 კკალ
- ცილა
- 14.4გრ
- ცხიმი
- 9.1გრ
- ნახშირწყალი
- 18.3გრ
- ბოჭკო
- 1.3გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 2.1გრ
- ნატრიუმი
- 600მგ
შედარებისთვის
1 ცალი (სტანდარტული), 320 გრ: 678 კკალ
კვებითი პროფილი
- ცილით მდიდარი
- საშუალოკალორიული
- ბოჭკო მცირეა
- ნაჯერი ცხიმი საშუალოდ
- მარილი ბევრია
- ცილის წილი
- 27%ენერგიიდან
- კალორიული სიმკვრივე
- 2.12კკალ/გრ
შეფასება ვერ გამოითვლება
ეტიკეტზე არ წერია: შაქარი. სრული მონაცემების გარეშე ქულას არ ვითვლით, თორემ პროდუქტს იმისთვის დავაჯილდოვებდით, რომ რაღაც არ უწერია.
მაჩვენებლები ეხება 100 გრ-ს და ეყრდნობა გამოქვეყნებულ ზღვრებს (UK front-of-pack, EU 1924/2006). შეფასებას ჭამიკო ითვლის. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა და არ არის რეკლამა. მაღალკალორიული სასარგებლო პროდუქტები, მაგალითად ზეითუნის ზეთი და თხილეული, დაბალ ქულას სწორედ კალორიულობის გამო იღებენ.
ულუფა
678კკალ
- ცილა
- 46.1გრ
- ცხიმი
- 29.1გრ
- ნახშირწყალი
- 58.6გრ
- ბოჭკო
- 4.2გრ
- ნაჯერი ცხიმი
- 6.7გრ
- ნატრიუმი
- 1920მგ
დღიურში შესანახად გაიარე ავტორიზაცია.
ლავაში, ქათმის ხორცი, ბოსტნეული და სოუსი. თუ შიგნით კარტოფილი ფრიც არის, დაამატე ~120 კკალ. სოუსის რაოდენობა კალორიას მნიშვნელოვნად ცვლის.