Recipes

253 recipes

• Georgian

  ლობიო

  375kcal / per serving

  P

  16

  F

  18

  C

  41

  Whole recipe: 1499 kcal · 181 kcal/100 g

  4 servings · 6 ingredients · 6 steps

  1. 1ლობიო ერთ ღამეს დაალბეთ, გადაწურეთ და ახალ წყალში 50-60 წუთი მოხარშეთ.
  2. 2ხახვი წვრილად დაჭერით და ზეთზე ოქროსფრამდე მოშუშეთ.
  3. 3ნიგოზი და ნიორი დანაყეთ ან ხორცსაკეპში გაატარეთ.
  4. 4მოხარშული ლობიოს დაახლოებით მესამედი ჩაჭყლიტეთ, რომ სქელი გახდეს.
  5. 5შეურიეთ ხახვი, ნიგოზი და სანელებლები, 10 წუთი ერთად ადუღეთ.
  6. 6ცეცხლიდან ჩამოღებისას ქინძი მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ბადრიჯანი ნიგვზით

  422kcal / per serving

  P

  8

  F

  40

  C

  15

  Whole recipe: 1688 kcal · 250 kcal/100 g

  4 servings · 5 ingredients · 6 steps

  1. 1ბადრიჯანი გრძივად თხლად დაჭერით, მოაყარეთ მარილი და 20 წუთი დატოვეთ.
  2. 2გამონაჟონი გაახმეთ ხელსახოცით, ეს ზეთის შთანთქმას ამცირებს.
  3. 3ზეთზე ორივე მხრიდან შეწვით და ხელსახოცზე გადაიღეთ.
  4. 4ნიგოზი, ნიორი და სანელებლები დანაყეთ, ცოტა წყლით შეზავეთ სქელ მასამდე.
  5. 5თითოეულ ნაჭერზე წაუსვით მასა და გააგორეთ რულეტად.
  6. 6გააცივეთ და ბროწეულის მარცვლებით შეამკეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ჩახოხბილი

  537kcal / per serving

  P

  54

  F

  30

  C

  12

  Whole recipe: 2150 kcal · 162 kcal/100 g

  4 servings · 6 ingredients · 5 steps

  1. 1ქათამი ნაჭრებად დაჭერით და ზეთის გარეშე, საკუთარ ცხიმზე შეწვით.
  2. 2დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და გამჭვირვალობამდე მოშუშეთ.
  3. 3პომიდორი გაატარეთ ან კანი გააძროთ და წვრილად დაჭერით, ჩაამატეთ.
  4. 4დაახურეთ და დაბალ ცეცხლზე 25-30 წუთი შეშუშეთ.
  5. 5ცეცხლიდან ჩამოღებამდე ნიორი და ქინძი მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  აჯაფსანდალი

  245kcal / per serving

  P

  4

  F

  13

  C

  30

  Whole recipe: 979 kcal · 80 kcal/100 g

  4 servings · 7 ingredients · 5 steps

  1. 1ბადრიჯანი და კარტოფილი კუბიკებად დაჭერით, ბადრიჯანს მარილი მოაყარეთ.
  2. 2ზეთზე ცალ-ცალკე შეწვით კარტოფილი, ბადრიჯანი და წიწაკა.
  3. 3ხახვი მოშუშეთ და პომიდორი დაუმატეთ, სანამ არ შესქელდება.
  4. 4ყველაფერი გააერთიანეთ და 15 წუთი ერთად შეშუშეთ.
  5. 5ნიორი და ქინძი ბოლოს დაამატეთ, თბილადაც და ცივადაც გემრიელია.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ისპანახის ფხალი

  259kcal / per serving

  P

  9

  F

  22

  C

  12

  Whole recipe: 1552 kcal · 252 kcal/100 g

  6 servings · 5 ingredients · 6 steps

  1. 1ისპანახი მდუღარე წყალში 5 წუთი მოხარშეთ.
  2. 2გადაწურეთ და კარგად გამოწურეთ, ზედმეტი წყალი ფხალს აფუჭებს.
  3. 3ნიგოზი, ნიორი და ხახვი ხორცსაკეპში გაატარეთ.
  4. 4ისპანახი დაამატეთ და კიდევ ერთხელ გაატარეთ ერთგვაროვან მასამდე.
  5. 5სანელებლები და ღვინის ძმარი შეურიეთ, გემო შეასწორეთ.
  6. 6ბურთულებად აყალიბეთ და ბროწეულით შეამკეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ჩაშუშული

  439kcal / per serving

  P

  48

  F

  23

  C

  10

  Whole recipe: 1757 kcal · 152 kcal/100 g

  4 servings · 6 ingredients · 5 steps

  1. 1ხორცი კუბიკებად დაჭერით და მაღალ ცეცხლზე შეწვით ქერქის გაჩენამდე.
  2. 2დაუმატეთ ხახვი და მოშუშეთ.
  3. 3პომიდორი ჩაამატეთ, საჭიროებისამებრ ცოტა წყალი დაასხით.
  4. 4დაახურეთ და დაბალ ცეცხლზე 40-50 წუთი შეშუშეთ, სანამ ხორცი არ დარბილდება.
  5. 5ნიორი და ქინძი ბოლოს მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  შქმერული

  596kcal / per serving

  P

  62

  F

  34

  C

  7

  Whole recipe: 2383 kcal · 208 kcal/100 g

  4 servings · 4 ingredients · 5 steps

  1. 1ქათამი შუაზე გაჭერით და კეცზე ან თუჯის ტაფაზე ორივე მხრიდან შეწვით.
  2. 2გადაიტანეთ ღუმელში და 200°C-ზე 20 წუთი გამოაცხვეთ.
  3. 3ნიორი დანაყეთ მარილთან ერთად და თბილ რძეში გახსენით.
  4. 4ქათამს დაასხით ნიორიანი რძე.
  5. 5კიდევ 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე გააჩერეთ, სანამ სოუსი არ შესქელდება.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  მჭადი

  300kcal / per serving

  P

  5

  F

  9

  C

  51

  Whole recipe: 1798 kcal · 481 kcal/100 g

  6 servings · 2 ingredients · 4 steps

  1. 1სიმინდის ფქვილს თანდათან დაუმატეთ თბილი წყალი და მოზილეთ სქელ ცომად.
  2. 2სველი ხელით აყალიბეთ ბრტყელი, დაახლოებით 1 სმ სისქის მჭადები.
  3. 3კეცი ან ტაფა კარგად გაახურეთ და ოდნავ შეზეთეთ.
  4. 4თითოეული მხრიდან 5-7 წუთი შეწვით ოქროსფერი ქერქის გაჩენამდე.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ჩიხირთმა

  344kcal / per serving

  P

  37

  F

  16

  C

  10

  Whole recipe: 1374 kcal · 178 kcal/100 g

  4 servings · 5 ingredients · 6 steps

  1. 1ქათამი მოხარშეთ, ხორცი გამოაცალკევეთ და ბულიონი გადაწურეთ.
  2. 2ხახვი წვრილად დაჭერით და ბულიონში 10 წუთი მოხარშეთ.
  3. 3ფქვილი ცივ წყალში გახსენით და ბულიონში ჩაასხით მორევით.
  4. 4კვერცხი ათქვიფეთ, ცოტა ცხელი ბულიონი შეურიეთ, რომ არ მოიხარშოს.
  5. 5ნელა ჩაასხით ქვაბში მუდმივი მორევით, ადუღებამდე არ მიიყვანოთ.
  6. 6ნიორი და სანელებლები ბოლოს დაამატეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Georgian

  ოსტრი

  444kcal / per serving

  P

  48

  F

  23

  C

  11

  Whole recipe: 1777 kcal · 150 kcal/100 g

  4 servings · 6 ingredients · 4 steps

  1. 1ხორცი კუბიკებად დაჭერით და მაღალ ცეცხლზე შეწვით.
  2. 2დაუმატეთ ხახვი და ბულგარული წიწაკა.
  3. 3პომიდორი ჩაამატეთ და დაბალ ცეცხლზე 40 წუთი შეშუშეთ.
  4. 4ცხარე წიწაკა და ნიორი ბოლოს, გემოვნებით.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerHigh protein

  ქათმის ბარკალი აეროგრილში

  467kcal / per serving

  P

  52

  F

  27

  C

  1

  Whole recipe: 1402 kcal · 299 kcal/100 g

  3 servings · 3 ingredients · 4 steps

  1. 1ბარკალი ზეთით, დანაყილი ნიორითა და სანელებლებით შეზილეთ.
  2. 2აეროგრილი 200°C-ზე 3 წუთი გაახურეთ.
  3. 3ჩააწყვეთ ერთ ფენად, კანით ზემოთ, ნაჭრები ერთმანეთს არ უნდა ეხებოდეს.
  4. 4200°C-ზე 22-25 წუთი, შუაში ერთხელ გადააბრუნეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerHigh proteinLow calorie

  ქათმის მკერდი აეროგრილში

  310kcal / per serving

  P

  52

  F

  9

  C

  2

  Whole recipe: 931 kcal · 231 kcal/100 g

  3 servings · 4 ingredients · 4 steps

  1. 1მკერდი ზეთით, ლიმონის წვენითა და ნიორით შეზილეთ, 15 წუთი დაასვენეთ.
  2. 2აეროგრილი 190°C-ზე გაახურეთ.
  3. 3190°C-ზე 16-18 წუთი, შუაში გადააბრუნეთ.
  4. 4დაჭრამდე 5 წუთი დაასვენეთ, თორემ წვენი გამოვა და გახმება.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerVegetarian

  კარტოფილი აეროგრილში

  179kcal / per serving

  P

  4

  F

  5

  C

  31

  Whole recipe: 716 kcal · 133 kcal/100 g

  4 servings · 2 ingredients · 4 steps

  1. 1კარტოფილი ნაჭრებად დაჭერით და 20 წუთი ცივ წყალში დაალბეთ სახამებლის მოსაცილებლად.
  2. 2კარგად გაახმეთ, სველი კარტოფილი არ გახრაშუნდება.
  3. 3ზეთი და მარილი მოაყარეთ და შეურიეთ.
  4. 4200°C-ზე 20-25 წუთი, 2-3-ჯერ შეანჯღრიეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerVegetarianLow calorie

  ბოსტნეული აეროგრილში

  102kcal / per serving

  P

  2

  F

  7

  C

  10

  Whole recipe: 409 kcal · 71 kcal/100 g

  4 servings · 4 ingredients · 3 steps

  1. 1ბოსტნეული თანაბარი ზომის ნაჭრებად დაჭერით, რომ ერთდროულად მოემზადოს.
  2. 2ზეთი და სანელებლები მოაყარეთ.
  3. 3190°C-ზე 15-18 წუთი, შუაში შეანჯღრიეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerHigh proteinLow calorie

  კალმახი აეროგრილში

  382kcal / per serving

  P

  47

  F

  20

  C

  1

  Whole recipe: 763 kcal · 195 kcal/100 g

  2 servings · 3 ingredients · 3 steps

  1. 1კალმახი გაასუფთავეთ, შიგნიდან და გარედან მოამარილეთ.
  2. 2მუცელში ლიმონის ნაჭრები ჩაუწყვეთ, ზეთი წაუსვით.
  3. 3180°C-ზე 12-15 წუთი, გადმობრუნება საჭირო არ არის.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Air fryerVegetarianLow calorie

  ბროკოლი აეროგრილში

  94kcal / per serving

  P

  4

  F

  6

  C

  10

  Whole recipe: 281 kcal · 83 kcal/100 g

  3 servings · 3 ingredients · 3 steps

  1. 1ბროკოლი ყვავილებად დაშალეთ და გაახმეთ.
  2. 2ზეთი და წვრილად დაჭრილი ნიორი მოაყარეთ.
  3. 3190°C-ზე 10-12 წუთი, შუაში შეანჯღრიეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Low calorieHigh protein

  ქათმის მკერდი ორთქლზე ბოსტნეულით

  374kcal / per serving

  P

  55

  F

  12

  C

  11

  Whole recipe: 1121 kcal · 145 kcal/100 g

  3 servings · 4 ingredients · 3 steps

  1. 1მკერდი სანელებლებით შეზილეთ და ტაფაზე ორივე მხრიდან შეწვით.
  2. 2ბროკოლი და სტაფილო ორთქლზე 8-10 წუთი მოხარშეთ, ხრაშუნა უნდა დარჩეს.
  3. 3ერთად მიირთვით, ზემოდან ზეითუნის ზეთი და ლიმონი.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Low calorieHigh proteinVegetarian

  ისპანახის ომლეტი

  232kcal / per serving

  P

  17

  F

  16

  C

  5

  Whole recipe: 464 kcal · 127 kcal/100 g

  2 servings · 4 ingredients · 3 steps

  1. 1ისპანახი ტაფაზე 2 წუთი მოშუშეთ, სანამ არ დაჯდება.
  2. 2კვერცხი და რძე ათქვიფეთ, მარილი და პილპილი დაუმატეთ.
  3. 3ჩაასხით ისპანახზე და დაბალ ცეცხლზე 5-6 წუთი, დახურულ ტაფაზე.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• High proteinVegetarian

  ბერძნული იოგურტი კენკრითა და ნიგვზით

  287kcal / per serving

  P

  23

  F

  14

  C

  21

  Whole recipe: 574 kcal · 99 kcal/100 g

  2 servings · 3 ingredients · 2 steps

  1. 1იოგურტი ჯამში ჩაასხით.
  2. 2ზემოდან კენკრა და უხეშად დაჭრილი ნიგოზი მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Low calorieVegetarian

  ოსპის წვნიანი

  209kcal / per serving

  P

  12

  F

  4

  C

  32

  Whole recipe: 837 kcal · 105 kcal/100 g

  4 servings · 5 ingredients · 4 steps

  1. 1ოსპი გარეცხეთ, დალბობა საჭირო არ არის.
  2. 2ხახვი და სტაფილო ზეთზე მოშუშეთ.
  3. 3ოსპი და წყალი დაუმატეთ, 25-30 წუთი ხარშეთ.
  4. 4ნიორი, მარილი და ლიმონი ბოლოს დაამატეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Low calorieHigh protein

  ტუნას სალათი

  295kcal / per serving

  P

  37

  F

  12

  C

  9

  Whole recipe: 590 kcal · 77 kcal/100 g

  2 servings · 5 ingredients · 3 steps

  1. 1კიტრი და პომიდორი დაჭერით, სალათის ფოთოლი ხელით დაფხრიწეთ.
  2. 2ტუნა გადაწურეთ და დაამატეთ.
  3. 3ზეითუნის ზეთი და ლიმონი მოასხით, მიწოდებამდე შეურიეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• High proteinVegetarian

  ხაჭო ხილით

  337kcal / per serving

  P

  36

  F

  10

  C

  30

  Whole recipe: 675 kcal · 104 kcal/100 g

  2 servings · 3 ingredients · 2 steps

  1. 1ხაჭო ჯამში ჩადეთ და ჩანგლით გაფხვიერეთ.
  2. 2ბანანი დაჭერით და კენკრასთან ერთად ზემოდან მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• VegetarianLow calorie

  კინოას სალათი

  242kcal / per serving

  P

  7

  F

  9

  C

  33

  Whole recipe: 726 kcal · 91 kcal/100 g

  3 servings · 5 ingredients · 4 steps

  1. 1კინოა კარგად გარეცხეთ, თორემ სიმწარე დარჩება.
  2. 21:2 თანაფარდობით წყალში 12-15 წუთი მოხარშეთ და გააცივეთ.
  3. 3ბოსტნეული წვრილად დაჭერით და კინოას შეურიეთ.
  4. 4ზეთი და ლიმონი მოასხით.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy
• Vegetarian

  შვრიის ფაფა ხილითა და ნიგვზით

  329kcal / per serving

  P

  9

  F

  14

  C

  46

  Whole recipe: 658 kcal · 101 kcal/100 g

  2 servings · 3 ingredients · 3 steps

  1. 1შვრია წყალში ან რძეში 5-7 წუთი მოხარშეთ მორევით.
  2. 2ჯამში გადაიღეთ და ცოტა გააჩერეთ, რომ შესქელდეს.
  3. 3ბანანი და ნიგოზი ზემოდან მოაყარეთ.

  The method is written by Chamiko.

  How to cookCopy